Il corso del lunedì, sarà dalle 19:30 alle 20:30 e si svolgerà quando sarà possibile, direttamente all’aria aperta, quando, invece, il tempo non lo permetterà, presso la Casetta nel bosco. La location sarà presso In equilibrio nel bosco e presso DEMETRA, azienda agricola biologica, in via San Romolo, nel comune di Bagno a Ripoli, a 5 minuti da FI SUD.
Può valere la pena di fare qualche km in più per allontanarsi completamente dallo stress della città; mente, anima e corpo, ne potranno trarre beneficio!!!
Le pratiche saranno semplicissime, adatte a tutti e destinate a piccoli gruppi. Si svolgeranno in un clima di amicizia, interscambio e familiarità. Nei giorni in cui le temperature lo consentiranno e sarà piacevole farlo, le pratiche si svolgeranno direttamente all’aperto.
HATHA YOGA, LA PRATICA DEL QUI ED ORA…..
“Solo il tempo ti darà le risposte che stai cercando, e te le darà quando avrai dimenticato le domande.”
Osho
“Ci sentiamo infelici perché il nostro essere è incredibilmente vasto e noi lo obblighiamo a restare confinato in quel piccolo tunnel.”
Osho
Il corso prevede delle lezioni di yoga molto semplici, con una pratica che porta a conoscersi meglio, a rilassarsi ed ad allungare i muscoli del corpo in modo graduale e naturale. Nella pratica sono inclusi pranayama e yoga nidra. Il gruppo sarà formato da poche persone in modo che possa essere seguito anche un programma personalizzato in base a specifiche esigenze.
La pratica di Hatha Yoga, si propone di “controllare il soffio vitale” mediante tecniche di pranayama (respirazione) e l’esecuzione di asana (posizioni). E’ un mezzo per raggiungere maggiore consapevolezza di se stessi ed un maggior equilibrio psico-fisico. E’ un momento di ascolto in cui ci si allontana dai pensieri, per concentrarci sul nostro respiro, QUI ED ORA, imparando, con il tempo, ad avere un maggior controllo sulla nostra mente che troppo spesso ci crea un contesto illusorio. Chiunque può avvicinarsi allo yoga, a qualunque età e qualunque siano le caratteristiche psico-fisiche. Sono, però, necessari: impegno, umiltà e spirito di collaborazione.
La competizione e l’esibizionismo non hanno niente a che vedere con questa pratica. Ne consegue che nello yoga l’approccio con cui ci si pone, sia più importante della correttezza delle tecniche e delle posture stesse. Il fine non è la performance (che, anzi, è solo un mezzo), ma lavorare su se stessi, ognuno seguendo il proprio ritmo. Durante la pratica, dunque, lasciamo andare qualunque preoccupazione, compresa quella del risultato!
Ecco alcuni dei più evidenti benefici:
- maggiore conoscenza di se stessi;
- senso di benessere psico-fisico;
- miglioramento generale nello stato di salute;
- maggiore calma, capacità di concentrazione e capacità decisionale;
- maggiore autocontrollo;
- tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
- regolarizzazione del peso corporeo;
- maggiore vitalità.
Il corso sarà:
il lunedì
- ore 19:30-20:30 Hatha yoga;
Tipi di abbonamento:
- Abbonamento da lunedì 7 maggio a lunedì 25 giugno, euro 40,00,ma senza la possibilità di recupero nel caso di assenza. Verranno recuperate SOLO eventuali assenze dell’insegnante in una data da decidere in gruppo.
- Singola entrata, euro 7,50 (se ci sono posti disponibili).
- eventuali prove saranno ad offerta libera consapevole e su prenotazione.
E’ possibile fare una lezione di prova ad offerta libera consapevole, facendo una prenotazione scrivendo UN MESSAGGIO, via mail info@inequilibrionelbosco.it, via whatsapp 389 99 65 896.
Per iscrizioni: scrivere UN MESSAGGIO, via mail info@inequilibrionelbosco.it, via whatsapp 389 99 65 896.
***Per partecipare alle nostre iniziative: corsi, laboratori, eventi e servizi è necessario possedere la nostra tessera (costo tessera valida fino a dicembre 2018 euro 10,00)****